心脏对我们相当重要，心脏一旦停止跳动，人的生命也就到处为止了。虽然平时很少有东西可以威胁心脏的健康，但不可否认，血管堵塞就是可以危害心脏健康的其中之一。
可偏偏血管就像“排水管”，稍有不慎就会堵塞，所以为了心脏健康，平时一定养护好血管。
我们只能听到心脏的跳动是否正常，无法看到它在体内是否健康，其实心脏不好，身体会出现较为明显的症状，要多加注意。
心脏不好，身体会有三种异常，出现“2疼1麻”，开始留意心脏健康
2疼：
1、头疼
一般来说，头痛与感冒，发烧或者是没有休息好有关，很少会联想到心脏健康问题上，心脏不好，身体头部也会出现疼痛。
若血管在脑部堵塞，氧气和营养则无法输送到脑部，脑部就会因缺氧、缺乏营养物质出现疼痛感。
2、牙疼
智齿和牙龈发炎都会诱发牙疼，除了这两者，心脏不好也会诱发牙疼，这种牙疼叫做心源性牙疼。
当血管堵塞导致心肌缺血，就会出现牙疼。在身体的血压突然升高时，会造成牙龈周围的动脉硬化，引起血管痉挛，导致牙髓出血，牙组织缺乏营养，从而出现牙痛。
心肌性牙痛并不会让你找到有疼痛的牙齿，且位置不明显，会有痛顿顿的疼痛感。
1麻：腿麻
平时蹲久了容易腿麻，但站起来活动一下，腿麻的现象就会消失，若你经常腿麻，或许就要考虑一下是血管问题了。
血管堵塞后，血液不流通，心脏就需要强烈的活力，来使促使血管血液的循环。若心脏不好，血液流动的速度就会变慢，再加上血管堵塞，腿部就会因缺血而发麻。
为了心脏健康，平时要注意少做一些会造成血管堵塞的事，如少吃一些对血管不好的食物
这2物或是血液“增稠剂”，平时要少吃
第1：炸鸡
炸鸡吃起来十分香酥，吃一口就会有咔吱咔吱的声音出现。因此，有很多人都喜欢吃炸鸡，但炸鸡平时要少吃。
炸鸡属于油炸食品，内含丰富的油脂，油脂进入进入体内会转化为脂肪和胆固醇，脂肪和胆固醇会加剧血液的粘稠度，且还会容易聚集在一起，形成斑块，造成血管堵塞。
第2：猪肝
老一辈的人都认为吃什么补什么，一直流传到下一代，因此很多缺血的人会经常吃猪肝，但为了身体健康还是少吃。
猪肝内含有丰富的胆固醇，胆固醇进入人体，进入血液后，会引起血液内的胆固醇含量升高，使血液变得粘稠，流动速度变慢，易造成血管堵塞，且还会导致高血脂。
要预防血管堵塞、保护心脏健康，平时要坚持这2事
第1件：喝水
多喝水可以促进身体的代谢，但水中缺少养护血管健康的营养成分，所以只喝水的效果远有加入对血管好的菊花效果好，平时我们可以通过喝菊花茶促进脂肪的代谢。
选菊花茶推荐——云台冰菊。
云台冰菊属于较为有名气怀菊的亚种，产自河南焦作，其包含许多对预防血管疾病的物质，例如硒元素、胆碱、类*酮，因此有许多都会用云台冰菊泡水喝。
硒元素：提高血管弹性、减缓动脉硬化的速度，养护血管；
胆碱：抑制自由基、减缓血管老化的速度、使血管更有活力；
类*酮：减少脂肪的含量、分解小型脂肪颗粒、缓解血管压力。
第2件：饮食清淡
平时吃饭一定要注意荤素搭配，盐要少放。
食盐内含有许多氯化钠，钠离子进入血液后会使血液的血管的平滑肌突起。血液会因此无法流畅的循环，容易导致血管堵塞，所以平时的饮食一定要清淡，少盐少油少糖。
小提示：多运动
十个肥胖者，八个血脂都偏高。肥胖的人体内的脂肪含量比体重正常人的多，所以他们更容易血管堵塞。
所以平时我们应该通过运动来控制体重，使体内的脂肪在一个正常值，预防高血脂以及其他心血管疾病。
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