这几天，我们的张医生接待了一位牙周炎患者小张。小张才18岁，牙齿整齐洁白，但是她的牙龈却呈紫红色。询问之下才知道这位患者原来的牙齿和牙龈都很健康，只是近一年来因为学业压力增大，复习忙碌，导致她没有时间去清洁牙齿，就算清洁也是马马虎虎的，结果牙龈因为食物残留过久滋生牙菌斑，导致红肿。期间还不断地熬夜背书做习题，最后就演变成了现在这样。
我们都知道牙龈是一个由复层扁平上皮及固有层组成的，紧贴于牙颈周围及邻近的牙槽骨上的结构。健康的牙龈是淡红色的，属于口腔黏膜，血管丰富，坚韧而有弹性，因缺乏黏膜下层，直接与骨膜紧密相连，所以牙龈正常状态下是不能移动的。如果是患有牙周病的话，牙龈就会呈现萎缩状态。经过研究发现，牙周病多半因为口腔清洁不足而起，也有日本牙科医生曾经提出，牙周病与激素变化有关，并以此提出了针对人三种不同时期的保护口腔的方式。
这三种不同时期分别是青春生长期、怀孕期间和中年期往后。
01青春生长期。青春期有着升学压力大，进而导致免疫力下降的特点。在此期间，要注意三餐的正常摄入，以及餐后的口腔清洁，比如饭后立即使用清水漱口，使用洁牙线清洁口腔，30分钟之后使用漱口水漱口或者刷牙等。如果开始有熬夜学习、吃宵夜的习惯，也要注意饭后清洁以及睡前的洗漱。
02怀孕期间。怀孕会导致孕妇雌激素分泌增加，进而使得牙菌斑大量繁殖，发生妊娠期龈炎。牙龈肿胀，吃东西出血会影响孕妇生活以及心情，不利于身心健康。妊娠时期，有些孕妇用牙膏刷牙会感到恶心，可以减少牙膏用量，或者选择使用牙粉，搭配漱口水清洁口腔、护理牙龈。若孕妇有少食多餐的习惯，一定要注意饭后的口腔清洁，避免食物残留，滋生牙菌斑。
03中年期以及往后。人迈至中年后，雌激素分泌会减少，会导致口腔自净能力降低，这时就算如何注意刷牙，保护口腔的力度还是不够。我们的牙科医生建议除早晚洗漱刷牙之外，日常生活中还要搭配漱口水、齿间刷、洁牙线以及牙线棒等工具进行洁牙，并养成定期检查的习惯，及早发现问题及早解决，避免量变引起质变，发生严重口腔疾病。
都说唇亡齿寒，“龈亡齿亦寒”。年仅18岁的小张在牙龈出问题后，吃什么都深受刺激。牙龈是保护牙齿的软屏障，没了牙龈，牙齿就会松动，会发生牙敏感。注重龈响力，在日常生活中保护自己的牙龈，才能收获健康牙齿，收获健康美丽的人生。