注重口腔清洁也是促进健康的好方法，但是在清洁口腔的过程中操作正确方法合理，能够去除牙齿表面的污垢细菌，从而达到清新口气作用。然而，生活中有不少人在刷牙的时候就口腔出血，这种情况有可能是口腔在求救。牙龈组织受到损伤，很容易有出血表现，因此需要采取好的方式呵护牙龈。
想要保护好牙龈需要注意哪些问题呢？
1、补充足够维生素
为了保护好牙龈，应该重视抵抗力提高，不少人牙龈经常受到损伤而出血，主要跟牙龈组织的抵抗力薄弱有关。牙龈缺乏重要的维生素提供，免疫功能会受损，进而导致牙齿，牙龈组织更容易受到伤害。
为了避免这种情况出现，大家应该注意饮食的搭配合理，多吃新鲜的蔬菜水果。人体需要的B族维生素，维生素C等及时提供都可以增强抵抗力，让皮肤、黏膜的修复能力提高，通过正确的饮食调节身体，可以发现牙龈容易出血的表现得到改善。
2、去除牙结石
牙龈总是容易出血，有可能是牙结石堆积过多引起。很多人忽略了口腔清洁，长时间不注意口腔的卫生，食物残渣堆积，加上唾液以及里面的细菌相互作用可能会形成牙结石。牙结石产生之后对牙龈组织也会造成损伤，更容易引发疾病而导致牙龈出血。
如果病人想要缓解这种情况，可以通过定期洁牙的方式帮助改善，洁牙之后牙齿表面的牙结石去除，可以防止牙龈组织受到刺激，这是避免牙龈受损伤经常出血的措施。
3、针对口腔疾病对症治疗
保护牙龈组织还要了解是否有疾病在威胁健康，因为不少人牙龈已经出现病变发出了求救信号，如果没有对症处理，积极治疗，可能牙龈会接连受损而出血，这样情况不能够掉以轻心，病人应该通过详细的检查了解口腔出血是哪些类型的疾病引起，继而进行相应的治疗。
因为这种情况的发生不排除是牙周病，牙龈炎等发出的信号，如果可以对症治疗，通常可以将疾病带来的风险降低，尽快改善牙龈出血表现。
4、早晚刷牙
牙龈总是容易出血，应该从注意个人卫生这方面入手调节身体，通过早晚勤刷牙的方式也能够抑制口腔细菌的滋生，对牙龈有保护作用。很多人在口腔健康环境被破坏的时候牙龈变得脆弱敏感，可能动不动就会出血。
如果病人可以通过早晚刷牙的方式来保护口腔，通常牙龈也会维持健康状态。但是在刷牙的过程中应该选择合适的牙刷、牙膏，掌握正确的力度来刷牙，才能够避免牙齿，牙龈组织受损明显。