立夏过后，天气逐渐变得炎热，空气中漫天飘扬着柳絮。很多人在立夏后，经常会感觉到嗓子干燥，容易咳嗽，平时如果话说多了，咽喉就会干涩沙哑，这是怎么回事呢?其实在炎热的夏季，很多人身体容易出现上火的情况，这个时候不妨多喝金银花茶，来帮助身体清热降火。金银花具有清热解*，润喉利咽的效果，它闻起来香味扑鼻，用金银花泡茶喝，口感也是非常甘甜的。那么金银花该如何泡水喝，才能够发挥效果呢?不妨一起来了解一下。
金银花搭配蜂蜜泡水喝，清热降火，健脾养胃，口感极佳!
金银花本身具有清热降火的效果，用金银花搭配蜂蜜，养生效果或许会翻倍。随着天气炎热，很多人身体容易出现上火的情况，人体内火气旺了，口腔溃疡、牙龈炎就跟着来了，经常饮用金银花蜂蜜水，能够很好的帮助人体疏肝散瘀，清除体内多余的火气。
此外，很多人在炎热的夏天，身体内受到了风热之气的干扰，出现了感冒的情况，这个时候多喝一些金银花蜂蜜水，能够很好的缓解身体感冒咳嗽的症状。那么具体该如何制作金银花蜂蜜水呢?不妨一起来了解一下。
金银花蜂蜜水的制作方法：首先将新鲜的金银花给采摘下来，洗干净后放入阳光下晒干。在冲洗的时候最好用温水多洗几遍，这样能够更好的洗干净灰尘。等到金银花晒干后，放入密闭的容器中，随后加入蜂蜜，将容器给密封好，放入冰箱里摆放3天，一罐金银花蜂蜜就做好了。等到需要喝的时候，从罐中挖2勺，用开水冲泡就可以了。
经常饮用金银花蜂蜜水，还能够提高人体的免疫力，金银花具有一定的杀菌消炎的作用，能够帮助人体清热降火，对于缓解感冒咳嗽的症状是非常有效果的。蜂蜜里含有的多糖成分，在进入人体的胃黏膜后，具有很好的保护作用，能够促进胃黏膜进行自我修复，因此想要养护肠胃的朋友，平时也可以多喝金银花蜂蜜水，帮助身体修复胃黏膜，促进肠道蠕动，排出多余的*素和垃圾。
那么在饮用金银花蜂蜜水的时候，有哪些食用禁忌呢?
女性经期不宜饮用。金银花本身是偏寒性的，能够帮助身体清热降火，缓解咽喉肿痛，牙龈发炎的情况。但是女性在经期，身体内气血虚弱，若是饮用了金银花水，身体内可能会受寒，出现宫寒的情况，不利于子宫排出多余的淤血，因此女性朋友尽量等经期走了再饮用。
血糖高的人不宜饮用。蜂蜜里含有的糖分是非常高的，对于糖尿病人群来说，在食用了蜂蜜金银花水后，身体内的血糖容易出现突然上升的情况，血管和肾脏的负担也会大大加重，这样一来不利于人体的健康，因此血糖高的人，可以单独冲泡金银花水，不要搭配蜂蜜来饮用。
随着天气逐渐炎热，立夏之后人体容易出现嗓子干燥、咽喉疼痛的情况，这个时候不妨多喝金银花蜂蜜水，来帮助身体清热降火，改善咽喉疼痛的情况。身体容易上火的人，在平时要注意少吃辛辣刺激的食物，防止加重牙龈肿痛、嗓子干涩的情况。平时要注意保持体内充足的饮水量，每天喝水量在毫升左右，能够很好的促进体内水分调节，对于身体降火也是非常有帮助的。