牙龈出血估计很多人都有遇到过，比如：
咬一口苹果，除了牙齿印之外……居然还有两道红印子？！
Kiss的时候，用力一吸……怎么还有咸咸的味道？！
更恐怖的是，刷牙的时候，吐出来的泡泡里面居然也有血！
……
牙龈出血、红肿、溃疡这些情况都被归类为炎症反应，消除炎症，需要“对症下药”，找出原因才好解决，有些时候，病因去除了，症状就会自己消退。
判断牙周病，先检查自己的口腔情况
大家可以拿起镜子，自己看下口中接近牙龈边缘的牙龈是否比较红，如果比较红，说明可能有牙龈炎。刷牙或者咬硬物的时候是否会牙龈出血，平时是否有口臭的现象。这个也可以判断是否患有牙龈炎。牙龈是否经常肿胀，反复化脓，特别是熬夜，抵抗力降低的时候。
牙齿与牙齿之间的缝隙是不是越来越大了？如果是，就要引起注意啦，牙缝越来越大可能是牙龈萎缩造成的。
牙齿是否出现松动、移位的情况，在吃东西的时候是否有食物嵌塞。判断牙周病，先检查自己的口腔情况
牙刷的选择
刷毛软硬适宜，刷毛长度适当，刷毛顶端磨圆，牙刷柄长度、宽度适中，并具有防滑设计，使握持方便、感觉舒适。
有效刷牙刷牙是日常清洁牙齿最有效和最可靠的方法，是维持口腔健康的最基本环节。
牙线的使用食物嵌塞于牙间隙，所以除了定期刷牙，每天还应该清洁牙间隙，以免牙菌斑堆积。大多数国外专家建议12岁左右，就应该使用牙线。
牙签的使用牙签如果使用不当，会损伤牙龈，造成牙龈炎症和退缩，使牙间隙更加增大，食物更容易嵌塞，最终导致更加严重的牙周组织破坏。
保护牙齿就是一场持久战！每一步都要我们悉心呵护！
别等牙齿脱落后，再考虑保护牙齿，这就像爱情一样，失去后，就再也回不来了！
据权威数据显示，90%的中年人都患有不同程度的牙周病！
那么问题来了：谁是那10%？