有家长问我孩子经常牙龈出血，是不是因为缺乏维生素C。牙龈出血只是缺乏维生素C的一个表现，因为人体不能合成维生素C，所以如果孩子不喜欢吃富含维生素C的新鲜水果，和蔬菜，就很容易导致维生素C的缺乏。我跟家长说，如果长时间缺乏维生素C不仅牙龈会出血，还可能导致孩子表现为全身皮肤黏膜有出血倾向的问题。因此，人们也称缺乏维生素C为坏血病，把维生素C称为抗坏血酸。维生素C能促进结缔组织成熟及胶原的形成，对维持牙齿骨骼肌肉血管的正常功能起了重要的作用。还能促进伤口愈合，增加对疾病的抵抗力。维生素C是人体需求量最大的维生素，也是作用最为广泛的维生素之一，对于孩子健康至关重要，当缺乏维生素C的时候，所摄取的很多营养都难以被身体吸收和利用，从而可能导致孩子免疫力低下，生长发育迟缓。